100天挑戰 - 100 Days Challenge [附有免費表格下載]

為了鼓勵自己更堅持去實現小目標，

我自製了100 days challenge的表格去鼓勵及提醒自己!


我希望每天花上45分鐘左右完成我兩個小小的挑戰，

分別是每天練習鋼琴-30min.，及做拉筋加一些訓練-15min. (因為我的筋很緊而且常常抽筋..),

期望100天後我甚至會練成一字馬 (哈哈)


我希望未來每天都會在instagram 分享自己的進度

路過的歡迎給我留些鼓勵的話，我會十分感激


我在下面也放了我自製四款的簡單小表格供大家免費下載

[這是A5 size的表格, 但我把它印到A6 size我覺得剛剛好呢]

我也誠邀路過的你跟我一起做這個挑戰




[我相信每天一點點的堅持，將來會有意想不到的收穫！]

或按　這裡 　免費下載

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